[일:] 2026년 01월 23일

사무직 근로자는 장시간 책상에 앉아 있는 경우가 많아 근골격계 문제, 체력 저하, 집중력 감소 등의 위험이 높다. 이를 예방하기 위해 정기적인 자리 운동과 스트레칭이 필요하다. 간단한 목과 어깨 스트레칭, 손목과